Psychologie : 3 mythes sur l’amour qui ruinent les relations et l’estime de soi

Les relations amoureuses sont souvent entourées de nombreux mythes qui peuvent nuire à notre estime de soi et entraver le développement de relations saines. En adhérant aveuglément à ces croyances, nous risquons de ressentir de la déception lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu, ce qui peut engendrer des doutes inutiles et nous priver de bonheur. Voici trois de ces mythes courants :

1. “Les trois premières années de bonheur”

Beaucoup pensent que le début d’une relation doit être particulièrement agréable et riche en émotions. Si ce n’est pas le cas, cela serait le signe d’une relation destructrice. En réalité, lorsque nous tombons amoureux, nous éprouvons des émotions intenses, mais au début, nous sommes souvent amoureux de nos fantasmes plutôt que de la personne réelle.

Avec le temps, nous découvrons davantage de détails et de nuances de la personnalité de notre partenaire, y compris des traits qui peuvent nous repousser. Ainsi, nous passons progressivement de la phase de fusion à celle des différences, où le risque de séparation est le plus élevé.

Cependant, ce ne sont pas tant les différences qui posent problème, mais la manière dont nous les gérons. Certaines personnes exigent une correspondance parfaite et commencent à se battre pour cela, perturbant l’harmonie du couple. Dans toute relation, il y a une période d’ajustement qui peut varier en durée et en intensité. Il est essentiel de se concentrer sur soi-même en se demandant : “Comment est-ce que j’influence ce qui se passe ?”, plutôt que de chercher à changer l’autre.

2. “Ensemble pour toujours”

Un autre mythe nuisible est l’idée que, dès lors que nous nous engageons dans une relation amoureuse ou un mariage, celle-ci doit durer toute la vie. Cette croyance peut intensifier la douleur lors d’une séparation, nous amenant à penser que nous sommes responsables de l’échec et à nous dévaloriser.

Le besoin de s’accrocher à une relation ou à une personne reflète souvent une peur intérieure, une douleur ou des blessures cachées. Croire que les relations doivent durer toute une vie ne fait qu’accentuer la souffrance en cas de rupture, nous plongeant dans l’autocritique et affectant notre estime de soi.

Nous pouvons éviter cette crise en reconnaissant que ce mythe est irréaliste : il est rare de trouver des personnes qui ont immédiatement construit une relation harmonieuse sans jamais connaître de séparation.

3. “Je vis pour toi”

Ce mythe est lié à l’idée que, lorsque nous sommes en couple, nous n’avons besoin de rien d’autre dans la vie et que nous pouvons vivre uniquement l’un pour l’autre. Cela signifie que le partenaire devient la seule personne avec qui nous prévoyons de faire des activités, de discuter de nos affaires, de nous plaindre ou de partager nos intérêts.

Bien qu’il soit important d’avoir des passe-temps communs, placer toutes nos attentes sur une seule personne devient une tâche impossible pour elle. Aucun individu ne peut satisfaire tous nos besoins.

Si tous nos intérêts tournent autour d’une seule personne et que nous apprenons à satisfaire nos besoins uniquement à travers elle, la fin de la relation devient un coup dur. Nous perdons non seulement la personne, mais aussi tout notre univers. Une panique s’installe : avec qui vais-je passer mes vacances maintenant ? Qui va m’aider avec mes tâches administratives ? Qui va me soutenir en me disant que tout ira bien ?

Il est donc crucial d’apprendre à vivre de manière autonome et à satisfaire nos propres besoins. En prenant progressivement en charge nos responsabilités, nous pouvons découvrir que nous ne souhaitons plus de relations similaires à celles du passé.