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Prendre la décision de se choisir soi-même n’est ni un acte d’égoïsme ni une preuve d’indifférence envers les autres. C’est un engagement envers soi-même, un choix conscient qui permet de vivre en accord avec ses propres besoins et valeurs. Pourtant, cette démarche est souvent mal comprise et mal perçue par l’entourage. Alors, comment apprendre à se choisir tout en maintenant des relations saines et équilibrées ?
Beaucoup assimilent l’amour de soi à une forme d’égoïsme, mais c’est une idée reçue. Se choisir, c’est avant tout reconnaître sa propre valeur, respecter ses limites et prendre soin de soi. Contrairement à l’égoïsme, qui pousse à prendre sans donner, l’amour de soi permet d’avoir des relations plus authentiques et équilibrées avec les autres.
L’égoïsme, au sens négatif du terme, implique une indifférence aux besoins des autres et une volonté de toujours être en position de force. À l’inverse, une personne qui s’aime et se respecte est plus à même d’aimer sincèrement les autres, sans chercher à combler un vide intérieur par des relations déséquilibrées.
Dès l’enfance, nous sommes souvent conditionnés à faire passer les autres avant nous. Les messages de notre éducation, tels que « pense aux autres avant toi » ou « ne sois pas égoïste », nous inculquent inconsciemment l’idée que s’accorder de l’importance est un défaut. Avec le temps, ce conditionnement nous pousse à nous effacer, à négliger nos propres désirs et à nous conformer aux attentes extérieures.
Ce schéma de pensée mène à une frustration intérieure croissante. Nous donnons trop, nous nous oublions, puis nous ressentons de la colère, du ressentiment et une sensation d’injustice. Paradoxalement, cette frustration peut nous conduire à adopter des comportements égoïstes pour compenser ce manque, renforçant encore plus le sentiment de culpabilité.
Se prioriser demande un vrai travail sur soi. Ce n’est pas une décision que l’on prend du jour au lendemain, mais un processus progressif. Voici quelques pistes pour y parvenir :
Comprendre l’origine de son manque d’amour-propre
Pourquoi avez-vous du mal à vous accorder de l’importance ? Quelles croyances vous ont été inculquées ? Remettre en question ces idées reçues est la première étape pour se libérer du conditionnement social.
Apprendre à s’apprécier pour ses qualités
Faites la liste de ce que vous aimez chez vous, de vos forces et de vos réussites. Si vous sentez qu’il y a des aspects à améliorer, travaillez dessus, mais sans jamais perdre de vue votre valeur intrinsèque.
Établir des limites claires
Savoir dire non est essentiel. Refuser certaines sollicitations ne signifie pas rejeter les autres, mais simplement se respecter.
Écouter ses besoins et émotions
Apprenez à reconnaître ce qui vous fait du bien et ce qui vous pèse. Accordez-vous le droit d’exprimer vos émotions sans crainte du jugement.
Se faire accompagner par un professionnel
Une thérapie peut être un excellent moyen de mieux comprendre ses blocages et de les dépasser.
Choisir soi-même a des conséquences. Ce changement peut déstabiliser votre entourage, surtout si vos proches étaient habitués à ce que vous vous effaciez pour eux. Vous risquez de faire face à des critiques, des jugements, voire des conflits. Il est possible que certaines relations évoluent, voire s’éloignent.
Mais au final, ce n’est pas une perte, c’est une évolution. En vous affirmant, vous attirerez des personnes qui vous respecteront pour ce que vous êtes réellement, et non pour ce que vous faites pour elles.
Apprendre à se choisir est un acte d’amour et de respect envers soi-même. C’est une décision qui permet de s’épanouir pleinement et de construire des relations plus authentiques. Certes, ce chemin peut être semé d’embûches, mais il en vaut la peine. Car en se choisissant, on ne se ferme pas aux autres, on apprend simplement à vivre en harmonie avec soi-même et avec eux.
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