businessman with gas mask stop posture
Dans notre vie quotidienne, nous rencontrons divers types de personnes qui peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être émotionnel. Parmi ces personnes, certaines peuvent se révéler toxiques, drainant notre énergie et affectant notre humeur de manière négative. Il est crucial de reconnaître ces relations toxiques et de prendre des mesures pour s’en éloigner. Cet article explore sept types de personnes avec lesquelles il vaut mieux éviter de s’associer et les bénéfices que l’on peut en tirer.
Le râleur est une personne qui répand constamment du négativisme autour de lui. Bien que certaines personnes aiment se plaindre de temps en temps, elles essaient de doser le négativisme et d’y ajouter de l’humour. Le râleur, en revanche, ne se contente pas de se plaindre sur sa propre page, mais vient également commenter négativement sur celle des autres. En s’éloignant de cette personne, on peut baisser sa garde : on n’a plus à craindre une explosion d’émotions négatives.
Les débats peuvent être constructifs, mais si, après un long moment passé avec quelqu’un, nous n’avons pas bougé d’un pouce dans nos positions et que cette personne continue d’essayer de nous convertir à ses croyances, il est peut-être temps de reconsidérer cette relation. L’une des principales difficultés avec l’opposant est qu’il est souvent radical, ce qui nous oblige soit à dépenser de l’énergie pour défendre notre point de vue, soit à accepter ses idées même si nous ne sommes pas d’accord intérieurement. Refuser de communiquer avec ce type de personne permet de préserver notre énergie.
Ce type de personne combine les traits du râleur et de l’opposant, mais il est souvent exclu du cercle d’amis à cause de ses commentaires :
« C’est à cause de cela que tu n’as pas… (un chat, un ficus, un mari) »,
« Il est temps de penser à… (des enfants, un prêt immobilier) »,
« Encore changé de travail ? Quelle artiste ! »,
« Éternel étudiant — tu n’en as pas marre ? »
Ces commentaires peuvent devenir épuisants et inutiles.
Il y a des amis avec qui nous communiquons depuis deux, voire trois décennies. Mais l’amitié « évolue » avec nous et ne se limite pas aux souvenirs communs. Nous devons avoir quelque chose en commun : soit des intérêts, soit une vision de la vie. Si ce n’est pas le cas, la communication devient vide et ne nous nourrit pas émotionnellement.
Se séparer de cette personne est encore un point controversé : cela ne fait qu’enlever le symptôme sans traiter la maladie. Il serait plus correct de comprendre pourquoi on est jaloux et de travailler sur son estime de soi. Mais comme mesure d’urgence, cela fonctionne — mieux vaut cela que de s’auto-déprécier.
C’est une catégorie difficile à expliquer, mais très répandue. Elle inclut toutes les personnes avec qui nous ne nous sentons pas à l’aise, dont la compagnie nous oppresse et nous déprime, et avec qui les conversations sont souvent ponctuées de silences gênants. Ces personnes peuvent être intelligentes, brillantes et talentueuses — nous sommes simplement incompatibles sur le plan chimique. Après avoir cessé de communiquer avec elles, la vie devient plus légère.
« Trop occupé » n’est qu’une question de priorités. Ni la distance ni la différence de fuseau horaire ne sont des obstacles à l’amitié. À la place de quelqu’un avec qui nous vivons dans la même ville mais que nous ne pouvons pas voir pendant des mois, d’autres personnes viendront, avec qui la communication sera intense et enrichissante.
L’hygiène des relations est une partie plus large de la « psychohygiène ». Ce terme souligne l’importance de prendre soin de notre âme autant que de notre corps. Nous consommons non seulement physiquement, mais aussi spirituellement, il est donc crucial de faire attention à l’information que nous recevons et aux personnes qui nous entourent.
La plupart d’entre nous ont besoin de filtres spéciaux pour éliminer l’information qui nous nuit et pour ne pas prendre à cœur les actions et comportements des personnes « toxiques » autour de nous. Cependant, il n’y a pas beaucoup de personnes objectivement toxiques : une personne peut être toxique pour nous, mais compréhensive et soutenante pour quelqu’un d’autre. Il est donc important de se connaître soi-même, d’analyser quels traits et comportements des autres nous mettent mal à l’aise.
Il est essentiel d’apprendre à ne pas s’impliquer émotionnellement dans des situations qui nous épuisent. La méthode populaire « loin des yeux, loin du cœur » fonctionne seulement à court terme. En observant nos réactions, nous pouvons comprendre où et quand nous perdons notre énergie. Et une fois que nous comprenons cela, nous avons une chance de changer la situation.
Il est non seulement important de mettre en place des filtres psychologiques pour l’information et les personnes qui nous entourent, mais aussi de s’assurer que ces filtres sont de la meilleure qualité possible. Tout comme nous prenons soin de nos cheveux et de notre peau en choisissant les meilleurs produits, nous devons faire de même pour notre santé mentale. Si nous ne pouvons pas gérer cela seuls, il est sage de consulter un professionnel.
Laissez un commentaire