Quels sont les atouts santé de l’abricot ?

Parfumé et moelleux, l’abricot frais nous régale tout l’été. Il est l’allié de notre vitalité et de notre joli teint.

Ce fruit à la belle couleur orangée aide aussi à lutter contre la constipation. Rappel de ses bienfaits santé et conseils d’achat et de conservation.

L’abricot, un allié bonne mine

Il est riche en vitamine A, notamment dans sa peau.
En été, elle protège aussi la peau du soleil et active la mélanine pour avoir un joli teint hâlé. » Et tout cela, de manière naturelle.

Un des fruits les plus riches en minéraux

L’abricot est l’un des fruits les plus riches en minéraux et oligoéléments.
Il en apporte onze (potassium, phosphore, cuivre, fer, calcium, magnésium, manganèse, iode, sodium, zinc et sélénium).
Reminéraliser son organisme pour qu’il fonctionne bien est important, notamment l’été car on transpire plus, ce qui élimine les minéraux.

L’abricot régule le transit intestinal

Ses fibres, notamment les pectines, régulent le transit intestinal, ce qui évite les problèmes de constipation.

Un aliment anti-âge

L’abricot renferme des phénols (acides caféique et férulique…) et des flavonoïdes (catéchol, épicatéchol, quercétol…) qui lui confèrent des propriétés antioxydantes, protégeant ainsi les cellules de l’organisme d’un vieillissement prématuré.

Publié par

Ekram Turki

depuis 2 ans