Couscous au poulet et aux légumes :
Les ingrédients :
- 350 g de couscous fin ou moyen
- 4 à 5 morceaux de poulet
- 80 g de pois chiches
- Un oignon émincé
- 2 gousses d’ail
- 1/2 tasse d’huile
- 3 à 4 cuillères à soupe de concentré de tomate
- ½ cuillère à soupe de paprika, 1 cuillère à café sel, 1 cuillère à café de poivre, ½ cuillère à soupe de coriandre (Tabel), 1 cuillère à café de curcuma
- ½ cuillère à soupe de Harissa
- 3 carottes
- 2 courgettes
- 2 pommes de terre
- 2 piments
- 4 tomates fraîches pelées
Préparation :
- Mettre un peu d’huile et l’oignon haché dans le bas d’un couscoussier à feu moyen.
- Ajouter les morceaux de poulet et les épices.
- Ajouter les tomates, l’ail ainsi que la Harissa puis bien mélanger le tout.
- Ajouter les pois chiche et les carottes.
- Verser 600 ml d’eau et laisser mijoter pendant 30 minutes
- En cours de cuisson de la sauce, verser 400 ml d’eau puis ajouter le reste des légumes (les pommes de terre, les piments et les courgettes) et laisser cuire 25 minutes.
- Mettre la semoule (le couscous) dans un grand saladier, ajouter une demi-cuillère à café de sel et 5 cuillères à soupe d’huile. Frotter le couscous entre les mains jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de graines collées. Déposer dans le couscoussier (keskés)
- Couvrir et laisser cuire à la vapeur 30 minutes en veillant à remuer de temps à autre.
- Verser les 2/3 de la sauce sur le couscous et laisser reposer pendant 5 mn puis mélanger délicatement.
- Servir le couscous chaud arrosé de sauce et garni avec les légumes et les morceaux de poulet
Couscous à la viande :
Les ingrédients :
- 350 g de couscous fin ou moyen
- 4 à 5 morceaux de viande d’agneau
- 80 g de pois chiches
- Un oignon émincé
- 2 gousses d’ail
- 1/2 tasse d’huile
- 3 à 4 cuillères à soupe de concentré de tomate
- ½ cuillère à soupe de paprika, 1 cuillère à café sel, 1 cuillère à café de poivre, ½ cuillère à soupe de coriandre (Tabel), 1 cuillère à café de curcuma
- ½ cuillère à soupe de Harissa
- 3 carottes
- 2 courgettes
- 2 pommes de terre
- 2 piments
- 4 tomates fraîches pelées
Préparation :
- Mettre un peu d’huile et l’oignon haché dans le bas d’un couscoussier à feu moyen
- Ajouter la viande coupée en morceaux et les épices
- Ajouter les tomates, l’ail ainsi que la Harissa puis bien mélanger le tout
- Ajouter les pois chiche et les carottes
- Verser 600 ml d’eau et laisser mijoter pendant 30 minutes
- En cours de cuisson de la sauce, verser 400 ml d’eau puis ajouter le reste des légumes (les pommes de terre, les piments et les courgettes) et laisser cuire 25 minutes
- Mettre la semoule (le couscous) dans un grand saladier, ajouter une demi-cuillère à café de sel et 5 cuillères à soupe d’huile. Frotter le couscous entre les mains jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de graines collées. Déposer dans le couscoussier (keskés)
- Couvrir et laisser cuire à la vapeur 30 minutes en veillant à remuer de temps à autre.
- Verser les 2/3 de la sauce sur le couscous et laisser reposer pendant 5 mn puis mélanger délicatement.
- Dresser un beau plat
Couscous aux poulpes
Les ingrédients :
- 500 g de couscous fin ou moyen
- 500 g de poulpe (karnit)
- 2 pommes de terre
- 2 Carottes
- 1 verre de pois chiche trempés la veille
- 2 oignons émincés
- 2 gousses d’ail hachées
- 1 c. à s. de tomate concentrée
- harissa selon le goût
- 1/2 cuillère à soupe de paprika (felfel zina)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 2 cuillères à café de coriandre et carvi (Tabel et karouia)
- 500 g de carottes
- 4 c. à s. d’huile d’olive
- sel, poivre
- 3 piments
Préparation :
- D’abord il faut bien battre le poulpe avec un gros bâton.
- Dans la marmite du couscoussier, verser de l’huile d’olive avec l’oignon
- Ajouter le poulpe coupé en morceaux, l’ail, la harissa et les épices
- Ajouter la tomate et laisser cuire 5 à 10 minutes.
- Ajoutez les pois chiche trempés, saler, poivrer puis couvrir d’eau et laisser cuire pendant une trentaine de minutes.
- Pendant la cuisson ajouter les pommes de terre et les carottes.
- En cours de cuisson de la sauce, mettre la semoule (le couscous) dans un grand saladier, ajouter une demi-cuillère à café de sel et 5 cuillères à soupe d’huile.
- Frotter le couscous entre les mains jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de graines collées. Déposer dans le couscoussier (keskés)
- Couvrir et laisser cuire à la vapeur 30 minutes en veillant à remuer de temps à autre
- Dans un grand plat disposer les graines de couscous, arroser de sauce et mélanger doucement.
- Décorer avec les morceaux de poulpes, de pomme de terre et les piments frits.
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