La sensation de tomber juste avant de sombrer dans le sommeil, appelée “secousse hypnique”, est un phénomène intriguant et pourtant courant. Ce réflexe surprenant, qui peut survenir à l’entrée dans le sommeil, soulève de nombreuses questions. Pourquoi votre cerveau et votre corps se synchronisent parfois de manière si inattendue?
Relâchement musculaire rapide
Lorsque le corps commence à se détendre pour entrer dans un état de sommeil, les muscles se relâchent soudainement. Le cerveau peut mal interpréter ce changement, percevant une chute et déclenchant un réflexe de sursaut pour se “rattraper”.
Un vestige de survie ancestrale
Cette réaction pourrait remonter à nos ancêtres. Dormant souvent dans des environnements précaires, un sursaut réflexe aurait permis d’éviter les chutes ou de réagir rapidement à un danger.
La fatigue extrême comme facteur déclencheur
Une journée éprouvante peut accentuer ce phénomène. En effet, lorsque le corps est excessivement fatigué, la transition entre l’éveil et le sommeil se fait plus brusquement, augmentant la probabilité de ressentir cette secousse.
Bien que la secousse hypnique puisse surprendre, elle est totalement inoffensive. Ce mécanisme naturel illustre la complexité du lien entre le cerveau et le corps au moment du sommeil.
Laissez un commentaire